Gesundheit 2023, März

Diät für das Gesicht

Eine schöne Frau braucht nur ein Kinn, und der Rest muss dringend entsorgt werden. Und Sie können es selbst mit Hilfe einer Diät für ein schönes Gesicht tun. Die Hauptsache dabei

Warum hast du immer Hunger? 6 geheime Ursachen für Unbehagen

Es gibt sechs versteckte Gründe, die selbst die durchdachtesten Diäten zunichte machen können. Lernen Sie, sie zu erkennen – und Sie werden in der Lage sein, den Prozess zu kontrollieren und zu verstehen

Die magische Freude am Essen

Gestehe, wann hast du das letzte Mal gegessen und jeden Bissen genossen? Nicht an die gesundheitlichen Vorteile denken, keine Kalorien zählen, nicht von Reue gequält? Essen kann sein

Was ist Thalassotherapie?

Wie heilt das Meer?

"Ich habe mich von Krebs erholt und lebe das Leben in vollen Zügen"

Als bei der berühmten Schauspielerin Lynn Redgrave Brustkrebs diagnostiziert wurde, begann ihre Tochter Annabelle, die Krankheit ihrer Mutter konsequent zu dokumentieren. Diese Tagebücher wurden kürzlich separat veröffentlicht

Brustkrebs: Überprüfen Sie Ihre Risikofaktoren

Die Zahlen sind unerbittlich: Die Inzidenz von Brustkrebs nimmt weltweit zu. In unserem Land stellen Ärzte diese Diagnose jedes Jahr 50.000 Frauen, und jedes Jahr werden es mehr

Was Sie wissen müssen, um sich vor Brustkrebs zu schützen

Die Angst vor Krebs taucht in den meisten von uns auf. Wie kann die Wahrscheinlichkeit dieser Krankheit verringert werden?

Hypertonie und Hypotonie, wie man sie erkennt und wie man damit lebt

Blutdruckprobleme machen uns selten vor dem 40. Lebensjahr zu schaffen. Daher möchte in der Jugend niemand darüber nachdenken. Aber vergebens - wenn Sie Ihre Indikatoren kennen, können Sie sie identifizieren

Körperh altung korrigieren: Übungen, Tipps

So korrigieren Sie die Körperh altung zu Hause: eine Reihe von Übungen, um Bücken loszuwerden, Expertentipps

Lerne, auf deinen Rücken zu achten

Empfehlungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen werden von Anatoly Ivanovich Bobyr, Kandidat der medizinischen Wissenschaften, Defanotherapeut, gegeben

Laden in 10 Minuten

Beginne deinen Morgen so, wie du deinen Tag verbringen möchtest! Diese morgendliche Übung für 10 Minuten gibt Ihnen eine Ladung Lebendigkeit und Kraft. Dieser kurze Fitnesskomplex ist auch für die Faulen geeignet

Alternativmedizin die wirklich heilt

Jemand denkt, alternative Medizin sei nutzlos. Jemand hingegen verwendet nur nicht-traditionelle Mittel. Helfen alternative Behandlungen wirklich? Und wie

Welches Wasser trinken wir?

Das Leben hat seinen Ursprung im Wasser, und ohne Wasser ist seine Fortsetzung unmöglich. Wasser liefert Vitamine und Mineralsalze an die Körperzellen und entfernt Giftstoffe. Der erwachsene menschliche Körper

Wie man einschläft, wenn man nachts aufwacht

Wie wir schlafen und wie er die Schönheit beeinflusst: Warum es wichtig ist, rechtzeitig ins Bett zu gehen und wie man genug Schlaf bekommt und was man tun kann, wenn man nachts nicht einschlafen kann oder aufwacht

Die besten Übungen zur Volumenreduktion

Dieses Training dauert nur 10 Minuten pro Tag, aber Sie werden die Wirkung fast sofort bemerken

6 einfache Übungen für eine perfekte Figur für jeden Tag

Willst du deine Hüften stärken und deinen Bauch straffen? Dieses einfache Training dauert nicht länger als 10 Minuten pro Tag und das Ergebnis wird in ein paar Wochen sichtbar sein

Der beste Weg zum Abnehmen und die ehrlichste Diät

Wissenschaftlich bewiesen, dass es nicht darauf ankommt, wie viel man isst, sondern wie man es zählt

Wie viel Wasser pro Tag trinken: die Norm, Ratschläge, Wahrheit und Mythen

Wie viel Wasser Sie wirklich trinken müssen: Die neuesten Forschungsergebnisse zur Berechnung Ihrer Rate, zum richtigen Trinken von Wasser

Minus 5 kg

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TIPPS UND MÖGLICHKEITEN ZUM ABNEHMEN

Sommerfigur in 3 Wochen. Eine Reihe von 8 effektiven Übungen

Wenn du vor dem Spiegel offene Kleider und T-Shirts anprobierst und siehst, dass du über den Winter dick geworden bist – dein Schwanz ist höher! Es ist noch nicht alles verloren, es ist Zeit, die Dinge in Ordnung zu bringen

Was ersetzt die kalorienreichsten Speisen am festlich gedeckten Tisch?

Wenn Sie auf Ihre Figur achten und sich Sorgen über mögliches Überessen und dementsprechend Übergewicht im Urlaub machen, hier die gute Nachricht für Sie: Die meisten Menschen in dieser Zeit

Die Vorteile von Gewürzen und Gewürzen

Jeder Koch weiß, wozu Gewürze gut sind - sie verleihen geschmacklosen Gerichten Geschmack. Aber wussten Sie, dass sie auch gesundheitsfördernd sind? Seit Jahrtausenden Gewürze

DENIS SEMENIKHIN: FITNESS IST EINFACH

Wenn Sie sich entscheiden, sich um Ihre körperliche Form zu kümmern, dann ist der Frühling eine gute Gelegenheit. Schließlich ist es das Wichtigste, anzufangen, und zwar so schnell wie möglich. Und aus welchem Grund - die zweite Frage

Ärztliche Beratung

Ist der Intrauterinpessar wirklich harmlos? Brauchen Sie Schutz nach 50? Diese und weitere Fragen beantwortet ein Gynäkologe, Ph.D. Dmitri Lubnin

Das Hormon der Freude und des Glücks

Jeder will Spaß haben. Aber nur wenige sind wirklich zufrieden. Für Genuss und Glück sind die Hormone Endorphin und Serotonin verantwortlich. Synthese von Glückshormonen

Pessimisten sehen fern, während glückliche Menschen Bücher lesen und sich unterh alten

Menschen, die mit ihrem Leben unzufrieden sind, schauen häufiger fern, während diejenigen, die sich selbst für glücklich h alten, ihre Freizeit lieber mit Lesen und Plaudern mit Freunden verbringen. Zu

Heilendes Dutzend

Achte schon in jungen Jahren auf deine Sehkraft! In der heutigen Welt leiden etwa 30 % der Menschen über 65 an irgendeiner Art von Augenkrankheit

Rindsteak mit Rotwein und Kartoffeln

Dieses Gericht kann auf Französisch als diätetische Version von Fleisch bezeichnet werden: Mageres Rindersteak (besser ein Roastbeef) enthält ein Minimum an Fett und ein Maximum an Eiweiß, ist reich an Eisen und

Stirn aufschlagen, Füße hoch – ungewöhnliche, aber effektive Tipps für die Notfall-Selbstmassage

Zu Beginn des Frühlings sind viele von uns nicht in Bestform. Aber es liegt in unserer Macht, das Wohlbefinden zu verbessern: Sie müssen es nur in die Hand nehmen

Wie viel ist uns unsere Gesundheit wert?

Sie sagen, Gesundheit kann man nicht kaufen. Aber jetzt haben wir die modernsten Diagnostik- und Behandlungsmethoden zu unseren Diensten - kaufen Sie, wenn Sie Geld haben. Jetzt taucht ein weiteres Problem auf: wie man es nicht tun soll

MYOM: Risikofaktoren

Vor einigen Jahren klang die Diagnose Uterusmyome wie ein Satz. Er verdammte die Frau zu der schmerzhaften Erwartung der Operation. Glücklicherweise hat sich die Situation heute grundlegend geändert

Diäteinsparungen

Die Meinung, dass eine gesunde Ernährung ein teures Vergnügen ist, ist zutiefst falsch. Gesunde Ernährung ist einfache natürliche Nahrung und daher preiswert. Wenn Sie auch die Portionen reduzieren

Menü für Bluthochdruck: Lebensmittel, die den Blutdruck senken

Die Hauptursachen für Bluthochdruck sind Übergewicht und Mangelernährung. Beispielsweise führt ein Überschuss an Natrium (Kochsalz), das den Wasser-Salz-Stoffwechsel behindert, zu einer Druckerhöhung

Gesundheitsprozentsatz

Mehrere Beobachtungen und Studien belegen, dass die menschliche Gesundheit insgesamt zu 20% von erblichen Faktoren abhängt, weitere 20% von der Umweltsituation um ihn herum

Appetit kommt während Müßiggang

Es wird angenommen, dass der Appetit nach dem Training und Spaziergängen an der frischen Luft zunimmt. Es stellt sich im Gegenteil heraus: Nachdem Sie einen halben Tag ohne Bewegung verbracht haben, wird es stickig

Wir sind, was wir essen

So sagt unser Autor Rami Blekt, ein Berater für altindische Astrologie und östliche Psychologie. Und was denkst du?

Plastik und Lebensmittel

Ist es sicher, Lebensmittel und Fertiggerichte in Plastikbehältern aufzubewahren?

Werde 5, 710 Jahre jünger

Spezielle Superdiät, die Frauen jünger aussehen lässt

Endgültige Diagnose

Das Wort „Prävention“sollte keine Floskel sein – es ist lästig, aber notwendig. Lassen Sie sich untersuchen

Der Fall für Schokolade

Forscher fanden heraus, dass eine Tasse heißer Kakao aus 2 EL. Esslöffel Kakaopulver, hat mehr antioxidative Aktivität als grüner Tee oder Rotwein

Diät für "APFEL"

Der problematischste weibliche Figurtyp ist der "Apfel", wenn sich hartnäckige Fettablagerungen in der Körpermitte konzentrieren - am Bauch und um die Taille

Orientalische Praxis

Wie lässt sich das große Interesse moderner Menschen an den alten östlichen Gesundheitslehren erklären?

Leben um abzunehmen, oder abnehmen um zu leben?

Dieses Thema, so scheint es, wird bald in die Kategorie "ewig" eintreten: darüber, wie man schnell und vor allem dauerhaft abnimmt, werden Bücher geschrieben, Talkshows organisiert. Dicke Frauen mit und ohne Komplexe

Abnehmen ohne Diät

Sie machen keine Diät, zählen keine Kalorien und nehmen nicht zu. Kann man essen was man will und trotzdem abnehmen? Valeria Fedorova beschloss, ein Experiment durchzuführen

Vitamine, die uns fehlen

Wirst du oft krank? Fügen Sie Bohnen auf der Speisekarte hinzu. Darüber, was der Körper braucht, wenn er Symptome zeigt

Diätteller

Der einfache Weg, sich gut zu ernähren und nicht zuzunehmen

Wie man den Magen schützt

Es ist nie zu spät, sich um seinen Magen zu kümmern und ihn mit schmackhaften, aber leichten und gesunden Speisen zu füttern

Selbstmassage des Kopfes

Leiden Sie unter häufigen Kopfschmerzen und Bluthochdruck? Machen Sie eine Selbstmassage

Thunfischsalat mit Bohnen

Dieses Gericht hilft, neue Energie zu tanken

Salatset

Salatset

Wir laden Sie ein, sich vom üblichen "Gurken-Tomaten-Salat" zu lösen und eine köstliche Komposition nicht nur mit Gemüse, sondern auch mit Früchten, Nüssen und Käse zu kreieren

Reise-Erste-Hilfe-Kasten

Damit der Urlaub so gut wie möglich verläuft, müssen Sie mögliche Komplikationen im Voraus vorhersehen. Und bereiten Sie sich kompetent auf die Lösung typischer Sommerprobleme vor

Wahrheit im Wasser

Werbeslogan "Lass dich nicht austrocknen!" hat eigentlich eine tiefe bedeutung. Wasser ist ein Symbol für alles Leben im Universum. Wir leben auf einem Wasserplaneten und der Grundlage unseres Körpers

Die Tomate ist reif

Eröffnung der Saison der wohlriechendsten Tomaten. So appetitlich und gesund sind sie nur im August

Einfrieren, speichern

Einfrieren ist die beste Art, die Geschenke des Sommers zu konservieren. Heute werden wir darüber sprechen, wie man Beeren und Früchte richtig einfriert

Wir frieren Gemüse ein

Gestern haben wir herausgefunden, wie man Früchte und Beeren für den Winter einfriert. Lassen Sie uns heute über Gemüse sprechen

5 Zucchini-Rezepte

Gefüllte Zucchinischiffchen sind eine großartige Option für ein sommerliches Abendessen

Raucherentwöhnung: Was passiert, wenn Sie ab sofort nicht mehr rauchen?

Über die Gefahren des Rauchens ist viel gesagt und geschrieben worden. Aber was genau passiert, wenn Sie sich jetzt sagen: Hör auf zu rauchen und tu es?

Achtung: Immunität

Dein Immunsystem in Form zu h alten ist keine leichte Aufgabe. Hier sind einige einfache Möglichkeiten für Sie

Was ist Biomedizin

"Alle Krankheiten werden durch natürliche Ursachen verursacht, und Sie müssen die Kräfte der Natur behandeln"

Heilende Blumen

Blumen haben eine besondere Energie, die kultiviert und für medizinische Zwecke verwendet werden kann

4 Einfache Übungen zum Kalorienabbau

Diese Trainingsoptionen helfen dir, mehr Kalorien zu verbrennen. Das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten

Sommercocktails: 8 Rezepte

Das Wochenende rückt näher, was eine großartige Gelegenheit für eine kleine Party im Freien ist

Wie man keine Angst vor der „Schweinegrippe“hat

55 Fälle von Influenza A bestätigt in Russland/Kalifornien/04/2009 (H1N1)

Zubereitung von Säften: Gemüse, Obst, Beeren

Sommer und Herbst sind die Zeit, in der der Entsafter seinen festen Platz in der Küche einnehmen sollte

Garnelen statt Fleisch

Leichter Fisch im Sommer ist eine tolle Alternative zu schwerem "Winter"-Fleisch

Fitnesspause

Auch ein vorbildlicher Büromensch kann seinen Lebensstil ändern und seinen Stoffwechsel aktivieren

Melanom: Risikofaktoren

Wissenschaftler haben die sechs wichtigsten Risikofaktoren für die Entwicklung dieses gefährlichen Tumors identifiziert

Bytprosvet: heilende Kartoffeln

Heute in der Rubik "Bytprosvet" - Tipps zur Verwendung von Kartoffeln für medizinische Zwecke

5 Fetax-Rezepte

Fetax ist mit seinem salzig-feinen Geschmack ideal für Salate, aber Variationen sind möglich

Zur Verteidigung des Sandwichs

Sandwich kann durchaus diätetisch sein. Zutaten machen es gut oder schlecht

Jamie Oliver: zu Hause, in der Küche und im Garten

Der berühmte Koch Jamie Oliver erzählte "DO", wie er sich von einem Stadtbewohner in einen glücklichen Farmer verwandelte

Morgen körperlich

Wichtige Informationen über die eigene Gesundheit erhält man, indem man sich vor dem Spiegel genau betrachtet

Referenzmoment

Unser Leben ist in ständiger Bewegung. Wir bewegen uns sogar im Schlaf. Bewegung ist Leben

Osteoporose

Ein Spezialist spricht über Risikofaktoren, neue Methoden zur Diagnose und Behandlung von Osteoporose

Fitness ohne Ausgaben

Du kannst deinen Körper absolut kostenlos verändern, indem du Wellness-Workouts zu Hause arrangierst

Isst du Suppe?

Über 2.000 Personen haben letzte Woche an unserer Umfrage teilgenommen. Jetzt können Sie das Ergebnis der Umfrage kommentieren

Hormone sind nicht jedermanns Sache

Dmitry Lubnin beantwortet Leserfragen zur richtigen Anwendung von Hormonpräparaten

Sonnenbrand als schlechte Angewohnheit

Künstliches Ultraviolett erhöht das Krebsrisiko

Essen ohne Regeln

Menschen kommen nach Volkov mit Krankheiten, mit dem Wunsch, Gewicht zu verlieren oder einfach nur von Freunden zu hören, wie sie lang andauernde Körperprobleme korrigieren können, ohne auf Medikamente zurückzugreifen

Ist "Schweinegrippe" schrecklich?

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) warnt davor, dass sich eine Pandemie der „Schweinegrippe“nähert, eine Bedrohung von fast planetarischem Ausmaß. Aber so schrecklich ist die „Neue Grippe“

Bequem, schnell, aber nutzlos

Instantgerichte zuzubereiten ist sehr einfach. Aber keine Chemie kann Naturprodukte ersetzen

Durchatmen und abnehmen

Lerne richtig zu atmen

Anleitung für Cardiotraining

Beratung von Ivan Ovcharenko, Personal Trainer der Kategorie "Master" des Netzwerks von Fitnessclubs "Planet Fitness"

Wie man mit Depressionen umgeht

Herbst. Die Tageslichtstunden sind kürzer geworden. Die Saison der Depression ist angebrochen. Erzählen Sie uns, wie Sie damit umgehen?

Influenza-Behandlung

Was tun und was nicht, wenn jemand in der Familie die Grippe hat?

Terpentinbäder

Mir wurde geraten, Terpentinbäder zu nehmen. Und wie funktioniert es und ist es nicht schädlich für das Herz?

Lebensmittel für ein gesundes Herz: die 10 effektivsten

Das sind die unverzichtbaren Lebensmittel für diejenigen, die ein gesundes Herz wollen: Olivenöl, Haferflocken, Walnüsse und mehr

Winter in Komfort

Gesunde Laune: So überstehst du den Winter ohne Verluste

Was zu trinken: Ein zusätzliches Glas - in den Seiten?

Aussuchen des Inh alts des Neujahrsglases… und Zählen der Zentimeter! Kalorienrechner

Sehr persönliche Gesundheit

Frauenberatung für jedes Alter

Wir lieben Süßigkeiten sehr

Und wir essen (du wirst es nicht glauben) 37 kg Zucker im Jahr. Wie viel braucht man zum Tanzen, um diese Kalorien zu verbrennen?

"E" in Produkten

Nachdem wir Chips, Cracker oder Konserven probiert haben, verspüren wir ein starkes Verlangen nach diesen Produkten

Ihre Fragen an den Arzt

Über Ultraschall, Verzögerung und Schmerzen im Unterbauch. Antworten eines Gynäkologen: Dmitry Lubnin, Ph.D

Minus 5 kg: Einfache Wege zum Abnehmen

Wie viele Kalorien enthält Dor Blue? Wie kann man mit Saft abnehmen? Was ist die „Faustregel“?

7 Körperreinigungsprodukte

Einige Lebensmittel eignen sich besonders gut, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen, die sich nach zahlreichen festlichen Festen unweigerlich im Körper bilden

Keime bekämpfen

Erkrankt jemand in der Familie, müssen Maßnahmen ergriffen werden, um andere vor einer Ansteckung zu schützen

Warum weinen wir mehr als Männer

Ihre Gesundheit: die drei am häufigsten gestellten Fragen zu Tränen

Was ist Reis gut für den Körper?

Weißer Reis ist für einen Asiaten, was Brot für einen Europäer ist. Im Japanischen ist das Wort „Reis“gleichbedeutend mit dem Wort „Essen“. Was sind die Vorteile von Reis für den Körper?

Vier neue Fakten über Ihre Gesundheit

Füttern oder arbeiten? Warum ist Fernsehen schädlich? Warum ist Parfüm gefährlich? Wovon sprechen deine Nägel? Antworten lesen>

Wie kann man 5 kg abnehmen? Leicht

Tipps und Möglichkeiten zum Abnehmen: Fischöl, Pilze, Chips und eine einfache Sieben