Alles im Körper ist miteinander verbunden. Wenn eine Person richtig schläft, dann isst sie richtig.
Es stellt sich heraus, dass alles in unserem Körper miteinander verbunden ist. Und wenn ein Mensch nachts richtig schläft, dann isst er auch tagsüber richtig
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Eine neue Studie der Harvard Medical School hat herausgefunden, dass ausreichend Schlaf den Menschen hilft, sich gesund zu ernähren. Die Forscher untersuchten 542 erwachsene Männer, die als Hafenarbeiter im Hafen arbeiteten. Diese Personengruppe wurde gezielt gewählt, da Vertreter dieses Berufs häufig Nachtschichten, Überstunden, lange Schichten usw. haben. Das Durchschnitts alter der Probanden lag bei 49 Jahren.
Es stellte sich heraus, dass Menschen, die eine gesunde Ernährung bevorzugten, im Allgemeinen ausreichend Stunden Schlaf hatten.
"Schlafdauer und -qualität sind wichtige Faktoren bei der Entstehung verschiedener Krankheiten", schreiben die Studienautoren. - Es ist bekannt, dass Schlafentzug zu Gewichtszunahme, Diabetes und frühem Tod führt. Unsere Studie legt nahe, dass angemessener Schlaf die Ernährungspräferenzen der Menschen beeinflusst. Und je besser ein Mensch schläft, desto gesünder ernährt er sich.“
Quelle:Gesundheitstag